نتیجہ اخذ کیا
یہ پتہ چلتا ہے کہ گلے لگنے سے بیماری ، تناؤ اور افسردگی کو دور کیا جاسکتا ہے۔
یہاں پیش کی گئی تحقیق میں ، ایک بہت ہی جرات مندانہ تجربہ کیا گیا جس نے ہیوز کے اثر کو ظاہر کیا۔ مضامین جان بوجھ کر ٹوٹل سرد وائرس سے دوچار ہوئے۔ (یہ مضمون کی رضامندی کے ساتھ کیا گیا تھا۔)نتائج نے اس بات کی تصدیق کی کہ گلے ملنے سے لوگوں کو بیمار ہونے سے روکنے اور وہ بیمار ہونے کی علامتوں کو کم کرنے کا اثر ہوتا ہے۔
اس تکنیک پر عمل کرنے کے لئے نکات
تحقیقاتی ٹیم نے انہیں مطالعہ کے مضمون کے طور پر گلے لگانے کا انتخاب کیا کیونکہ یہ کسی دوسرے شخص کے ساتھ زیادہ مباشرت تعلقات رکھنے کی ایک مخصوص علامت ہے۔لہذا ، یہاں کی کلید یہ ہے کہ آیا آپ کے ساتھ کسی کا قریبی تعلق ہے یا نہیں۔مثال کے طور پر ایک مباشرت شخص وہ ہے جو آپ کی پریشانی میں ہو تو آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ان لوگوں کے آس پاس رہنا آپ کو تنہائی کے خوف کے بغیر ذہنی سکون فراہم کرتا ہے۔ اس سے قوت مدافعت بہتر ہوتی ہے۔ اگر آپ کچھ نیا کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ بہتر کریں گے ، اگر آپ پہلے سے ہی واقف ہیں تو ، آپ پریشانی کی صورت میں مدد طلب کریں گے۔ .
ہمیشہ اس انداز میں برتاؤ کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کئی طرح کے تعلقات پیدا کرسکیں۔
تحقیق کا تعارف
| اشاعت کا وسط | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| سال مطالعہ شائع کیا گیا تھا | 2014 |
| کوٹیشن ماخذ | Cohen et al., 2014 |
تحقیق کا طریقہ
عام طور پر ، درج ذیل معلوم ہوتے ہیں۔
- وہ لوگ جو کچھ عرصے سے دوسروں کے ساتھ تنازعات کا شکار ہیں وہ سرد وائرس سے لڑنے کے لئے بہت کم ہیں۔
- مصیبت کے وقت جن لوگوں کی مدد کرنے کے ل. لوگ ہوتے ہیں وہ ذہنی دباؤ جیسے افسردگی اور اضطراب کے مقابلہ میں نسبتا more زیادہ مزاحم ہوتے ہیں۔
لہذا ، محققین نے دو نقطہ نظر سے ایک تجربہ کیا تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ وہ سائنسی اعتبار سے بھی ثابت ہوسکتے ہیں یا نہیں۔
- کیا یہ تسلیم کرتا ہے کہ آپ کے پاس آپ کی توازن کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کیلئے کوئی ہے۔
- کیا گلے مل کر آپ کی قوت مدافعت بڑھ سکتی ہے؟
تجربے کا عمل مندرجہ ذیل ہے۔
- اس تحقیق میں صحت مند بالغوں کے بارے میں سروے کیا گیا ہے کہ وہ دوسروں کی کتنی بار مدد کرتے ہیں ، کتنی بار گلے ملتے ہیں اور کتنی بار ماؤں کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔
- تجربہ گاہ میں شرکاء کو سرد وائرس ہونے کا انکشاف ہوا۔ (شرکاء تجربے پر راضی ہوگئے۔) 1000
- شرکاء کو اس بات کا تعی .ن کرنے کے ل. قرنطین کیا گیا کہ آیا انہیں سردی ہے اور کتنی شدید علامات ہیں۔
تحقیق کے نتائج
اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ بہت گلے لگاتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں کہ انہیں بہت زیادہ معاشرتی مدد حاصل ہے وہ پہلے ہی جگہ سردی کی لپیٹ میں آسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ان لوگوں میں ہلکی علامات بھی تھیں ، چاہے وہ ایسڈو کو پکڑ لیں۔
اس تحقیق پر میرا نظریہ
اس بار ، میں نے ایک مطالعہ پیش کیا جس میں یہ دکھایا گیا ہے کہ سلیمانی سے گلے ملنا یا کسی کو معاشرتی مدد دینا آپ کو زیادہ مزاحم بیماری اور تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ در حقیقت ، آپ اسے نہ صرف کسی سے لے سکتے ہیں ، بلکہ کسی کو بھی دے سکتے ہیں۔ اس تحقیق میں یہ نہیں بتایا گیا ہے کہ گلے کا اثر عمل سے ہی ہوا ہے یا اس طرح سے رشتہ بنا کر۔ .
