نئی دریافت: افسردگی کی علامات زیادہ تر لوگ محسوس نہیں کرتے ہیں(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)

افسردگی سے دوچار افراد کا خیال ہے کہ جب کوئی بری واقعہ ہوتا ہے تو یہ پیش گوئی کی جاتی ہے۔

اس وقت کے حوالے سے سائنسی مقالے کے مطابق ، درج ذیل کو افسردگی کی علامات کے طور پر دریافت کیا گیا تھا۔
یہ دریافت بہت ضروری ہے کیونکہ ہمارے پاس افسردگی کے بارے میں ابھی بھی بہت کچھ ہے۔

• جب کوئی خراب واقعہ پیش آتا ہے تو ، افسردگی کے شکار افراد یہ سمجھتے ہیں کہ یہ پیش قیاسی ہے۔
  مثال کے طور پر ، کچھ خراب ہونے کے بعد ، وہ سوچتے ہیں ، "مجھے معلوم تھا کہ یہ اس طرح ہونے والا ہے”۔
  اس طرح ، افسردگی کے شکار افراد میں یہ نفسیاتی رجحان ہوتا ہے کہ وہ برے واقعات کے متعلق نبی ہوں۔
• جب کوئی خراب واقعہ ہوتا ہے ، افسردہ لوگوں کو لگتا ہے کہ "اس سے کبھی بھی گریز نہیں کیا جاسکتا تھا”۔
  افسردگی سے دوچار افراد خراب واقعات پر بے بس ہوجاتے ہیں۔

یہ نتائج ہلکے سے لے کر شدید افسردگی تک کے زیادہ سے زیادہ افراد کے مطالعے کے ذریعہ سامنے آئے ہیں۔
یہ بھی پتہ چلا ہے کہ لوگ جس قدر شدید افسردہ تھے ، ان کی حالت اتنے ہی زیادہ ہونے کا امکان ہے۔

افسردگی کے شکار افراد منفی واقعات کی طرف تعصب ظاہر کرتے ہیں

ان علامات کو ایک قسم کی رکاوٹ کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے۔
ہندائٹ کا تعصب سوچنے کے رجحان کو کہتے ہیں کہ پیش گوئی کی گئی تھی کہ کچھ ہوا ہے۔
کسی بھی صورتحال میں ، کسی بھی وقت ، کسی بھی شخص کے لئے تعصب کا شکار ہوسکتا ہے۔
ہند بصیرت پر نفسیاتی تجربات سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جب ایوینٹ کی پیش گوئی کامیاب رہی تو مضامین کو یہ یاد رکھنا پڑا کہ یہ تاثر اس سے پہلے کہ اس کے ہونے سے پہلے ہی اس میں مضبوط تھا۔
دوسرے الفاظ میں ، نتیجہ جاننے کے بعد ، ہم ملتے جلتے بہترین واقعات پر توجہ دیتے ہیں۔

تاہم ، دبے ہوئے لوگوں کے لئے ، حاجت کا تعصب افسردہ افراد کے لئے مختلف طرح سے کام کرتا ہے۔
عام طور پر ، غیر افسردہ افراد مثبت واقعات کے لئے منفی تعصب رکھتے ہیں ، منفی واقعات کی نہیں۔
دوسری طرف ، افسردگی کے شکار افراد مخالف رجحان کو ظاہر کرتے ہیں۔

خاص طور پر ، یہ مندرجہ ذیل کام کرتا ہے۔
جو خوش ہیں وہ یادوں کو پیچھے چھوڑ دیں گے جو ان کے لئے مثبت نتائج لاتے ہیں۔
اسی وقت ، منفی نتائج میموری سے مٹ جاتے ہیں۔
دوسری طرف ، افسردگی کے شکار افراد یادوں کو پیچھے چھوڑ دیتے ہیں جو ان کے لئے منفی نتائج کا باعث بنتے ہیں۔
اسی وقت ، مثبت نتائج میں جلدی مٹانے کا رجحان ہوتا ہے۔
مزید برآں ، وہ ان حالات کے خلاف بے بس محسوس کرتے ہیں ، جس سے افسردہ علامات کی تیزی سے بگڑتی ہوئی منفی سلسلہ ہوتی ہے۔

یوروگامی افسردگی کا شکار لوگوں میں منفی جذبات کی حوصلہ افزائی کے لئے لوگوں پر ایک اضافی بوجھ ڈالنے کا کام کرتی ہے۔
ہندوں کے تعصب کے اثرات کو کم کرنے کا ایک مؤثر ذریعہ یہ ہے کہ اس سے ہونے والے دوسرے واقعات پر بھی غور کیا جائے۔
اگر آپ خوبصورت تعصب سے نمٹنا چاہتے ہیں تو ، میں آپ کو اس کی کوشش کرنے کی ترغیب دیتا ہوں۔

حوالہ دیا سائنسی کاغذات