ذہنی مضبوطیجدید ترین سائنس یوگا کے فوائد کو ظاہر کرتی ہے(the American Psychological Association, 2017) نتیجہ اخذ کیاچونکہ یوگا کی مقبولیت دنیا بھر میں بڑھ رہی ہے ، اس کی تاثیر کو سائنسی طور پر تصدیق کرنے کے لئے ایک بڑھتی ہو...21.04.2020ذہنی مضبوطی
عادات[5 منٹ کی آسان تربیت] بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور علمی اور جسمانی کارکردگی کو بڑھاتا ہے(FASB Journal, 2019) نتیجہ اخذ کیاسانس کی پٹھوں کی پانچ منٹ کی تربیت کے مندرجہ ذیل اثرات ملے۔دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ کم کرتا ہےجسمانی قابلیت ...20.04.2020عادات
ذہنی مضبوطی
