خود پر قابو رکھنا

مسئلہ یہ ہے کہ کس طرح تیزی سے وزن کم کیا جائے۔تیزی سے وزن کم کرنے کا طریقہ جو میں آپ کو اس مضمون میں دکھا رہا ہوں وہ یہ ...